1.
面对生活，我们需要一颗善于调节情绪的心灵。 【情绪调节】

2.
情绪是生活的一部分，接受并管理它们是我们成长的一部分。 【情绪管理】

3.
表达情绪是释放自我的良方，但也要尽可能地避免伤害他人。 【自我表达】

4.
活在当下，让每个情感都有对应的反应。 【当下生活】

5.
摆脱负面情绪，享受生命中的美好瞬间。
【积极生活】

6.
情绪需要处理，而不是随便抛弃。 【情绪处理】

7.
生活中，遇到挫折和压力时，要有勇气和意志力去克服。 【勇气与意志】

8.
看到生活中的美好事物，保持心情愉快。 【感恩与心情】

9.
当生活给我们痛苦时，不要把它赋予过多意义。 【痛苦与意义】

10.
人生是个旅途，情绪像是风景。 享受它们，不要担心它们。 【旅途中的情绪】

11.
生活的价值在于每个瞬间，情绪能引导我们把握这些瞬间。 【珍惜瞬间】

1
2.
练习情绪管理大有裨益，它会使你更好地适应世界。 【管理情绪】

1
3.
摆脱焦虑和恐惧，迎接宁静和平和。 【宁静与平和】

1
4.
做一个聪明的情绪管理者，好好地生活。 【聪明管理者】

1
5.
没有一种情绪永远不变，抓住这一点，你就可以释放。 【情绪变化】

1
6.
不要怕表达情绪，尤其是那些看似小事，也可能影响到我们的心情。 【表达情绪】

1
7.
把负面情绪视为一种机会，为你的成长做贡献。 【成长机会】

1
8.
记得给自己一些时间，以恢复和维持情绪的平衡。 【时间与平衡】

1
9.
将生活中的喜怒哀乐视作茶与牛奶，要一起享用。 【喜怒哀乐共存】

20.
懂得当顺境过去时，我们应该释放过去，做好准备迎接新的挑战。 【释放过去】