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我们不应该让抑郁控制我们的生活，而应该学会控制它【抑郁帮发】
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不论多么黑暗的情绪，都不要放弃治疗，因为你值得更好的生活【抑郁帮发】
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重复自己是治愈抑郁的一种方式，它可以帮你建立自信和新的思考模式【抑郁帮发】
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不要为过去的错误或解决不了的问题而苦恼，专注于今天和未来【抑郁帮发】
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抑郁症不是一场闹剧，它需要医疗专业人士的帮助和支持【抑郁帮发】
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与抑郁症对抗的关键是接受自己的病情和寻求帮助【抑郁帮发】
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如果你抑郁，你并不孤单，请记住我们一直在这里【抑郁帮发】
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面对抑郁症，你不是个失败者，你只是受困于内心某个地方【抑郁帮发】
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容许自己感到悲伤和失落，情绪适度地表达和处理是贯穿复原过程的重要一步【抑郁帮发】
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为自己制定一个可行又实用的计划，也许无法完全治愈抑郁，但能有效的改善恶劣的症状【抑郁帮发】
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随时随地记录自己的感受和思考，可以帮助你以更清晰的方式思考和面对抑郁【抑郁帮发】
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治疗抑郁需要持之以恒和勇气，因为治疗之路可能会极具挑战性【抑郁帮发】
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我们无法选择自己的情绪，但我们可以选择如何应对和面对它们【抑郁帮发】
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让自己坚强起来，不要放弃，你值得一切美好的事物【抑郁帮发】
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必须意识到，抑郁不会自己治愈，需要采取积极的措施来改善状况【抑郁帮发】
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充分利用你关心和支持你的人，他们可能是你生命中最重要的人【抑郁帮发】
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不要让抑郁症控制你的人生，寻找更积极、更健康的方式来应对和克服它【抑郁帮发】
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通过改善生活方式和提高心理素质，你可以帮助自己降低抑郁症状【抑郁帮发】
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细心倾听自己，并学习理解你的情绪。 这是走出抑郁的第一步【抑郁帮发】
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你不必自己面对抑郁症，有很多治疗方法，也有很多人会支持和陪伴你走过这段艰难的时期【抑郁帮发】
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