1.
用温和的语气来交谈，不要刻意发脾气或批评别人。 【温柔】

2.
给予他人关爱和理解，有时候一个微笑或一句话就可以让人感受到温暖。 【关爱】

3.
保持耐心，不要匆忙做出决定或发表言论，给自己和别人留出思考、回应的时间。 【耐心】

4.
沉下心来倾听对方的心声，不要打断或者插话，尽可能地理解他人的观点。 【倾听】

5.
用礼貌和谦卑的态度对待每一个人，不要因自己的地位或能力而傲慢自大。 【谦虚】

6.
不要试图去改变别人，尊重每个人的个性和差异，追求包容和和谐。 【包容】

7.
不要过于关注自己的利益和感受，牺牲一些小的利益去顾及他人的需要和感受。 【牺牲】

8.
养成每天反思自己的言行举止，尝试找到自己的缺点并且积极改正。 【反思】

9.
制定一份计划来发展自己柔和的行为和个性，让自己在日常生活中更加温柔。 【计划】

10.
当遇到冲突和矛盾时，千万不要抱有敌意和攻击性，试着去找到解决问题的方法。 【冲突】

11.
经常运用请和谢谢这样的礼貌用语来交流，这样可以营造出一种和谐的氛围和认真听取对方的意见。 【礼貌用语】

1
2.
给自己和别人留出一些休息的时间，不要让自己过于疲惫和虚弱。 【休息】

1
3.
尝试去理解别人的情感和处境，帮助别人解决困难和疑惑。 【理解】

1
4.
用谦虚的态度面对自己的错误和不足，寻求他人的建议和意见以改正自己的缺点。 【谦虚】

1
5.
在处理事情的时候，不要急于求成或者咄咄逼人，留出足够的时间处理和解决问题。 【处理问题】

1
6.
给自己一些心理疗伤的时间和空间，释放自己的情感和压力，让自己保持平静和温和的状态。 【心理疗伤】

1
7.
不要在重要的场合表现出过于紧张或者兴奋的情绪，保持镇定和从容。 【镇定从容】

1
8.
在和别人交往的过程中，不要随意给人带来伤害和痛苦，尽最大的努力去做到善良和真诚。 【善良真诚】

1
9.
用比较客观、准确和真实的语言表达自己的意见和观点，并尽量少用否定性的词语。 【客观表达】

20.
不要在交往中出现闲言碎语或者刻意伤人的言论，保持友好和谐的氛围。 【友好和谐】