1.
生活总是让我感到无法掌控，好像我被扔到一条暴流中，只能任由它冲刷我【无助】

2.
虽然我花费了许多时间和精力，但生活却仿佛并不在乎我的努力，它依旧像往常一样不可预测【无助】

3.
每次我想要开心一点的时候，生活总会准时来个反击，让我再次陷入深深的苦恼之中【无助】

4.
我曾经试图去改变我周围的环境和事情，但好像一切都是徒劳的，生活就是让我无力改变【无助】

5.
我感觉自己像是在生活的大海中漂泊，没有目的地，没有方向，完全失去了自我【无助】

6.
这个世界好像变得越来越看不懂，人与人之间的交往也变得越来越难以理解【无助】

7.
虽然我一直在努力追求自己的梦想和目标，但好像一切都在变得越来越模糊和不确定【无助】

8.
我感觉自己像是一个无足轻重的人，无论我做什么都无法改变这个世界的轨迹【无助】

9.
生活中总是充满了各种挫折和困难，而我却一直无法逃脱这种绝望感【无助】

10.
我感觉自己像是一个孤独的旅行者，不知道自己在哪里，也不知道要去哪里【无助】

11.
生活中的种种不公让我感到无比的无助和失落，好像这个世界对我从来没有好的一面【无助】

1
2.
我不知道为什么，生活总是让我感到心力交瘁，好像我已经快要被它击垮了【无助】

1
3.
每次我想要摆脱这种无助感的时候，生活总是会给我更多的绊脚石，让我更加沮丧【无助】

1
4.
我感觉自己像是生活的玩偶，它可以随意摆弄我，让我遭受各种痛苦【无助】

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5.
生活中的一切都变得越来越遥远和陌生，好像我与这个世界已经没有任何的联系【无助】

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6.
我不知道自己的人生为何物，好像这个世界没有任何的意义存在【无助】

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7.
虽然我一直努力与自己的情感斗争，但好像一切都是无济于事的【无助】

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8.
每次我看到别人的成功和成就，我都会感到自己的渺小和无助【无助】

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9.
生命中的无数问题让我感到越来越无助，好像我已经无法再承担更多了【无助】

20.
我感觉自己像是一个被现实和生活所打败的人，无从寻找出路和希望【无助】