1.
我为什么总是自己给自己施压？【自责】

2.
看着周围的朋友越来越优秀，我却还在原地踏步。 【自卑】

3.
不停地问自己“我做对了吗？”【不自信】

4.
我总是觉得自己不够好，不够出色。 【自我贬低】

5.
一天24小时，我为什么总是觉得用不够？【时间管理不当】

6.
我为自己的懒惰找不到任何借口。 【拖延】

7.
我的工作总是没法做到完美，这让我无比失望。 【完美主义】

8.
年龄增长，担心自己还没有成为真正意义上的“大人”。 【心理压力】

9.
我总是感到自己力不足，做不好周围期望的事情。 【自我怀疑】

10.
对于自己没做好的事情，我总是记忆犹新。 【过度自责】

11.
看到别人总是比我更加积极主动，我会感到自卑。 【人际关系焦虑】

1
2.
我常常想象自己是“秒杀一切”的超人，结果往往落空。 【虚幻幻想】

1
3.
我为自己的过去感到懊悔。 【过度回忆】

1
4.
我怕失败，怕尝试新事物。 【害怕突破】

1
5.
我总是怀疑自己是否做对了事情。 【自我怀疑】

1
6.
我常常感到生活的苦涩。 【情感沮丧】

1
7.
我为自己没能保护好周围的人而自责。 【责任感过强】

1
8.
对于周围的“成功者”，我总有一些不必要的攀比心理。 【攀比妄想】

1
9.
我常常感叹“时间过得真快”，却不知道怎么努力去把握它。 【时光把控失误】

20.
我太过依赖别人的肯定和认可。 【自我价值忽视】